Ffrwythau Pîn-afal tun Calorïau Isel

Mae pîn-afal ffrwythau tun yn cynnwys 44 o galorïau fesul 100 gram, Yn cynnwys llawer o ffrwctos, glwcos, fitaminau B, C, ffosfforws, asid citrig a proteas. Fesul 100 gram o gynnwys dŵr pîn-afal 87. 1 gram, protein 0. 5 gram, braster 0. 1 gram, ffibr 1 . 2 gram, asid nicotinig 0. 1 mg, potasiwm 1 26 mg, sodiwm 1. 2 mg, sinc 0. 08 mg, carbohydradau 8. 5 g, calsiwm 20 mg, ffosfforws 6 mg, 0. 2 mg o haearn, 0. 08 mg o garoten, 0. 03 mg o thiamine, 0.0 2 mg o ribofflafin, 8 - 30 mg o fitamin C, 0. 3 g o ludw, ac amrywiol asidau organig ac ensymau pîn-afal