Ffris Ffrangeg wedi'u Rhewi

Cyfanwerthu sglodion ffrengig wedi'u rhewi rhad mewn swmp

Ffris Ffrangeg wedi'u rhewi mewn swmp

Pecyn Ffris Ffrangeg wedi'i Rewi

Ffris wedi'u rhewi ar ôl ffrio

Manyleb

Protein

Mae protein yn hanfodol ar gyfer adeiladu a thrwsio meinweoedd yn y corff, ac mae sglodion Ffrengig wedi'u rhewi yn cynnwys ychydig bach o'r maetholion hwn. Mae dogn 100-gram o sglodion Ffrengig yn darparu tua 2.8 gram o brotein, sy'n cyfateb i faint o brotein sydd mewn un wy mawr.

Braster

Mae braster yn faethol hanfodol sy'n darparu egni ac yn cefnogi twf celloedd a swyddogaeth, ond gall bwyta gormod o fraster gynyddu'r risg o ordewdra, clefyd y galon, a phroblemau iechyd eraill. Mae sglodion Ffrengig wedi'u rhewi fel arfer yn uchel mewn braster, gan eu bod wedi'u ffrio'n ddwfn mewn olew. Mae dogn 100-gram o sglodion Ffrengig yn cynnwys tua 14 gram o fraster, sy'n cyfateb i faint o fraster mewn llwy fwrdd o olew olewydd.

Sodiwm

Mae sodiwm yn fwyn hanfodol sy'n helpu i reoleiddio cydbwysedd hylif yn y corff, ond gall cymeriant sodiwm gormodol gynyddu pwysedd gwaed a'r risg o glefyd y galon. Mae sglodion Ffrengig wedi'u rhewi yn aml yn uchel mewn sodiwm, gan eu bod yn nodweddiadol wedi'u gorchuddio â halen. Mae dogn 100-gram o sglodion Ffrengig yn darparu tua 148 miligram o sodiwm, sy'n cyfateb i 7 y cant o'r cymeriant dyddiol a argymhellir.

Fitaminau a mwynau

Mae sglodion Ffrengig wedi'u rhewi yn ffynhonnell dda o fitaminau a mwynau, yn enwedig potasiwm a fitamin C. Mae potasiwm yn hanfodol ar gyfer rheoleiddio pwysedd gwaed a chydbwysedd hylif yn y corff, tra bod fitamin C yn hanfodol ar gyfer swyddogaeth imiwnedd a gwella clwyfau. Mae dogn 100-gram o sglodion Ffrengig yn cynnwys tua 407 miligram o botasiwm, sy'n cyfateb i faint o botasiwm mewn un banana maint canolig. Mae hefyd yn darparu tua 12 miligram o fitamin C, sy'n cyfateb i 13 y cant o'r cymeriant dyddiol a argymhellir.

Casgliad

I gloi, gall sglodion Ffrengig wedi'u rhewi ddarparu rhai buddion maethol pan gânt eu bwyta'n gymedrol. Er eu bod yn uchel mewn calorïau, braster, a sodiwm, maent hefyd yn ffynhonnell dda o garbohydradau, ffibr, protein, fitaminau a mwynau. Fodd bynnag, mae'n bwysig nodi na ddylid bwyta sglodion Ffrengig wedi'u rhewi fel rhan reolaidd o'r diet, gan eu bod yn aml yn uchel mewn brasterau afiach, sodiwm ac ychwanegion eraill. Yn lle hynny, ystyriwch eu mwynhau fel danteithion achlysurol ar y cyd â diet cytbwys ac iach.

Tagiau poblogaidd: Rhewi Ffrangeg Fries cyflenwyr, Frozen Ffrangeg Fries gweithgynhyrchwyr, cyfanwerthu Frozen Ffrangeg Fries, gorau Frozen Ffrangeg Fries