Canllaw i Fwydydd wedi'u Rhewi

1. Edrychwch ar y dyddiad cynhyrchu

Po fwyaf diweddar yw'r dyddiad cynhyrchu, y mwyaf ffres fydd hi a'r hiraf y gallwch ei chadw gartref. Weithiau anghofiwch fwyta, hefyd ddim mor gyflym drwg.

2. Edrychwch ar oes y silff

Nid yw oes silff hir yn beth da chwaith. Mae pobl gyffredin yn gweld bod oes y silff yn 12 mis neu 24 mis o fwyd, i gyd yn hapus iawn, yn gallu edrych ar amser mor hir, don 0010010 # 39 fodd bynnag, mae poeni am ddrwg, fodd bynnag, i wybod yr oes silff hirach, yn golygu y bydd y golled maetholion bwyd yn fwy, ac efallai mwy o gadwolion ychwanegol, neu halen, siwgr, i gadw bwyd yn difetha. Felly pan fyddwch chi'n prynu ag oes silff fyrrach, rydych chi'n cael gwerth maethol uwch.

Mae bwyd wedi'i rewi yn tueddu i fod â gofynion uchel ar gadwraeth, felly'r peth pwysicaf yw gwirio dyddiad cynhyrchu ac oes silff y bwyd, gwirio a yw'r bwyd wedi dod i ben, gwirio a yw'r dyddiad cynhyrchu yn ddarllenadwy, a'i sychu i weld a yw'n yn cael ei ddileu.

3. Prynu deunydd pacio annibynnol

Mae pecynnu ar wahân yn fwy hylan a diogel. Nid yw Swmp yn gwybod y ffordd, ar ôl bwyta pa broblem, hefyd ni all ddod o hyd i'r ffynhonnell. Mae iechyd a diogelwch yn ddrwg iawn.

4. Edrychwch ar y rhestr gynhwysion

Po fwyaf o eitemau ar y rhestr gynhwysion, y mwyaf o ychwanegion bwyd sy'n cael eu hychwanegu. Os ydych chi am fwyta llai o ychwanegion bwyd, gallwch brynu cynhwysion gyda llai o eitemau ar y rhestr gynhwysion. Yma, y ​​tri chynhwysyn uchaf yw'r cynhwysion pwysicaf yn y pecyn hwn.

5. Edrychwch ar y rhestr ffeithiau maeth

Mae rhai mentrau mawr yn cynhyrchu cynhyrchion brand, mae ganddyn nhw restr ffeithiau maeth. Os edrychwch ar y ddau air 0010010 quot; egni 0010010 quot;, po uchaf yw'r egni, y mwyaf o fraster sydd yna, neu'r mwyaf o siwgr sydd yna, felly mae'n blasu'n flasus. Fodd bynnag, o ran rheoli pwysau, mae egni isel yn well nag egni uchel. Mae'r uned ynni hon yn tueddu i fod yn cilojoulau, felly mae un cilocalorie yn hafal i 4. 184 cilojoules.