Yn gallu bwyta pîn-afal gyda'r nos?

Ni allwch fwyta pîn-afal yn y nos, oherwydd mae pîn-afal yn cynnwys llawer o siwgr, a gall bwyta pîn-afal yn y nos achosi gormod o egni, sy'n achosi gordewdra. Yr amser gorau i fwyta pîn-afal yw yn y bore.