Ydych chi'n bwyta'r okra cyfan?

Rydych chi'n bwyta'r okra cyfan, mae okra yn llawn maetholion, ac mae yna lawer o ffyrdd i fwyta, gellir bwyta okra yn amrwd yn uniongyrchol, dim ond angen golchi'r okra, gwneud salad, gallwch chi fwyta. Neu gallwch chi goginio'r okra mewn dŵr berwedig ac ychwanegu sesnin i wneud seigiau blasus. Mae hon hefyd yn ffordd dda iawn o fwyta.