Ydy mefus yn eich gwneud chi'n dew?

Nid yw mefus yn eich gwneud chi'n dew, Nid yw calorïau mefus yn uchel. Mae'r mefus fesul 100 gram tua 30 o galorïau. Ar ben hynny, mae mefus hefyd yn cynnwys ffibr a pectin, a all hyrwyddo treuliad, ac mae cynnwys fitamin C mefus hefyd yn uchel iawn. Hyd yn oed os ydych chi yn y cam colli pwysau, gallwch chi fwyta mefus.