Faint o galorïau mewn sglodion pîn-afal?
Dec 16, 2019
Monitro eich calorïau yw'r ffactor pwysicaf ar gyfer colli pwysau, ennill neu gynnal a chadw. Mae pob gweini sglodion pîn-afal heb ei felysu yn cynnwys 110 o galorïau, neu ychydig dros 5 y cant o ddeiet iach 2,000-calorïau. Er cymhariaeth, rydych chi'n bwyta 200 o galorïau mewn gweini maint cyfartal o sglodion pîn-afal wedi'u melysu - am y nifer fawr o galorïau hynny, fe allech chi bron ddyblu'ch help chi heb ei felysu.
