faint o gellyg alla i eu bwyta bob dydd?
Sep 27, 2019
Gallwch chi fwyta hyd at 350 gram o gellyg y dydd. Mae maetholion yn llawn maetholion. Mae gellyg yn cynnwys ffibr dietegol, a all helpu i dreuliad. Mae gellyg yn cynnwys mwy o polysacaridau ac amlivitaminau, sy'n cael effaith amddiffynnol benodol ar yr afu, ond ni allant fwyta mwy na 350g y dydd, oherwydd gall bwyta gormod achosi dolur rhydd.
