Faint o roliau gwanwyn y gellir eu bwyta wrth golli pwysau

1-2 neu fwy.

Mae gan gofrestr wanwyn fach tua 140 o galorïau ac mae'n cynnwys braster uchel. Felly, os ydych chi yn y cyfnod colli pwysau, argymhellir bwyta 1-2 rholyn gwanwyn ar y tro.

Oherwydd bod colli pwysau yn dibynnu'n bennaf ar gymeriant a defnydd calorïau tymor hir, mae'n well lleihau cymeriant bwydydd eraill ar ôl bwyta rholiau gwanwyn er mwyn sicrhau na fydd y cymeriant calorïau cyffredinol yn uwch na'r safon, er mwyn osgoi effeithio ar golli pwysau Effaith.