Faint o fefus sydd mewn gwasanaeth?
Sep 03, 2019
Bwyta tua 100 gram o fefus y dydd i weini egni eich diwrnod. Mae mefus yn ffrwyth sy'n llawn maetholion. Ond gall y calorïau isel yn y mefus a'r ffibr dietegol sydd ynddo helpu i dreuliad, lleihau calorïau a ffibr dietegol cyfoethog. disodli cinio, a darparu egni, a lleihau cymeriant braster a charbohydradau.
