Faint o lus y dylwn ei fwyta bob dydd?

Er mwyn sicrhau iechyd y corff i amsugno maetholion, bwyta 4 i 6 y dydd, sy'n pwyso tua 60 gram.

Oherwydd bod llus yn bwyta gormod, bydd yn cynyddu'r baich ar y stumog, a bydd cryfder y stumog yn gostwng, a all arwain yn hawdd at ddiffyg traul. Mae'r anthocyaninau sydd wedi'u cynnwys mewn llus yn cynnwys gwrthocsidyddion cryf. Os ydych chi'n bwyta gormod, bydd gwrthocsidyddion gormodol yn dileu'r radicalau rhydd yn y corff ac yn cynyddu'r siawns o salwch yn fawr, felly pan fyddwch chi eisiau bwyta, cymedrol. Methu bwyta gormod.