A yw corn yn dda i'r llygaid?

Mae corn yn dda i'r llygaid, mae Corn hefyd yn llawn beta-carotenoidau a ffolad, ac mae dau ohonynt yn helpu i arafu dirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran. Beta-carotenoidau mewn corn popped i'r corff i drosi i fitamin A ar gyfradd uwch na llysiau eraill. Mae fitamin A yn hanfodol ar gyfer cael llygaid llachar braf. Ac mae grawn corn yn cynnwys llawer o beta-cryptoxanthin, carotenoid sydd ag effeithiau gwrthocsidiol, sy'n blocio canser yr ysgyfaint i bob pwrpas.