A yw'n ddiogel bwyta grawnwin gyda'r nos?

Mae'n ddiogel bwyta grawnwin yn y nos, Ond ni allwch fwyta gormod o rawnwin ， oherwydd gyda'r nos, mae'r prif organau fel y stumog a'r coluddion mewn cyflwr gorffwys yn y bôn. Mae bwyta'n effeithio ar weddill y system dreulio, gan achosi blinder yn ystod y dydd, ac yn ail gall bwyta effeithio ar gwsg, ac mae grawnwin hefyd yn cynnwys llawer o siwgr, a gall bwyta grawnwin achosi magu pwysau.