A yw okra yn dda ar gyfer colli pwysau?

Mae Okra yn dda ar gyfer colli pwysau, mae Okra yn llawn maetholion, Mae astudiaethau wedi dangos bod gan fwyta okra rôl wrth helpu i golli pwysau. Mae hyn oherwydd bod okra yn llawn ffibr dietegol hydawdd, sy'n lleihau amsugniad y corff o glwcos ac yn hwyluso amsugno carbohydradau.