A yw pîn-afal yn dda cyn mynd i'r gwely?

Y peth gorau yw peidio â bwyta pîn-afal cyn mynd i'r gwely, oherwydd mae pîn-afal yn cynnwys llawer o siwgr, gall bwyta cyn mynd i'r gwely arwain at amsugno gormod o siwgr, gan achosi gordewdra.