Cyfangiad cyhyrau yn ystod ymarfer corff
Feb 20, 2021
Gall crebachu cyhyrau yn ystod ymarfer corff gynhyrchu mwy o wres. Yn ystod ymarfer corff dwysedd isel, mae'r corff yn cynhyrchu 3 i 5 gwaith cymaint o wres ag wrth orffwys, ac yn ystod ymarfer dwyster uchel, mae'r corff yn cynhyrchu 10 i 20 gwaith cymaint o wres ag wrth orffwys. Gall ymarfer corff rheolaidd hyrwyddo cylchrediad y gwaed, cynyddu gwres y corff, a lleddfu symptomau oer.