Pa fanteision sydd gan fefus?
Jun 24, 2019
Mae mefus yn llawn maetholion ac fe'i gelwir yn “Frenhines Ffrwythau”. Mae sglodion mefus wedi'u ffrio dan wactod yn llawn fitamin C, fitamin A, fitamin E, fitamin PP, fitamin B1, fitamin B2, caroten, asid tannig, asid aspartig, copr a melys mefus. , pectin, cellwlos, asid ffolig, haearn, calsiwm, asid ellagig ac anthocyanins a maetholion eraill.
Mae mefus yn llawn fitamin C, sydd tua 7 gwaith yn fwy nag afal a gellyg. Gall atal ysgyfaint fel gwaedu gwm ac atroffi gingival.
Mae mefus yn llawn ffibr dietegol a phectin, sy'n gallu ysgogi'r wal gastroberfeddol i symud, hyrwyddo treuliad bwyd, atal acne, rhwymedd a lleihau'r risg o ganser y perfedd.
Mae mefus yn oer ac yn felys, yn cynnwys amrywiaeth o fitaminau, siwgrau, asidau organig, yn hawdd eu hamsugno, gall bwyta'n rheolaidd ychwanegu at faeth y corff, cynnal cydbwysedd hylif y corff.
