Beth yw effaith bresych 4

4. gref ac esgyrn cryf

Mae y bresych yn cynnwys mwy fitamin C, a gall fitamin C gwella cyfansoddiad y corff, gwella imiwnedd ac ymwrthedd. Mae y bresych hefyd yn cynnwys fitamin o'r enw fitamin K, a gall gryfhau yr esgyrn ac yn helpu iechyd dynol coluddion. Felly, gall bwyta bresych yn atgyfnerthu y corff.