Beth ddylwn i dalu sylw iddo wrth fwyta orennau?

Mae'r ffrwythau oren yn llawn maetholion ac yn lliw ac arogl rhagorol. Gellir ei ddefnyddio ar gyfer bwyd ffres neu ei brosesu i amrywiaeth o gynhyrchion prosesu. Y cynhyrchiad sitrws yw'r cyntaf yn y byd. Fodd bynnag, mae llawer o leoedd i dalu sylw iddynt wrth ddefnyddio orennau bwytadwy:

Ni ddylid bwyta mwy o orennau, a dylid eu brwsio mewn pryd i osgoi niweidio'r dannedd. Mae pobl â swyddogaeth gastroberfeddol wael yn dueddol o ddioddef camweithrediad stumog os ydynt yn bwyta gormod o orennau.

Mae orennau'n cynnwys mwy o galorïau. Os ydym yn bwyta gormod ar y tro, byddant yn “mynd yn ddig”, a fydd yn arwain at stomatitis a periodontitis. Gall bwyta llawer o ffrwythau sitrws achosi "clefyd oren", a all achosi symptomau fel melyn y croen.

Mae bwyta gormod o oren yn achosi cerrig, a gall bwyta'n iawn gynyddu archwaeth, ond nid yw'n dda bwyta gormod.