Pwy na ddylai fwyta blodfresych?

Mae blodfresych yn llawn maetholion. Mae blodfresych yn gyforiog o ffibr deietegol. Mae gan ffibr deietegol werth iechyd uchel ac mae'n helpu treuliad. Fodd bynnag, prin y gall y corff dynol ei amsugno. Felly, ni ellir bwyta blodfresych yn rhy fawr ar unwaith, fel arall gall arwain at ddiffyg treuliad. Ac ni all plant fwyta mwy na 50g o blodfresych ar yr un pryd, mae pobl â stumogau gwael yn well peidio â bwyta blodfresych.