Rhestr Ffeithiau Maeth Ginger

Rhestr o ffeithiau maeth sinsir

Bwyd Enw Tsieineaidd Ginger food Enw Saesneg Ginger root, raw
Categori bwyd Llysiau a chynhyrchion bwytadwy 100.0%
Cynnwys maethol (cynnwys mewn 100 gram o fwyd bwytadwy)
Egni (kJ) 335 Protein (g) 1.8
Braster (g) {{0}}.8 Asidau brasterog dirlawn (g) 0.2
Asidau brasterog traws (g) Asidau brasterog mono-annirlawn (g) 0.2
Asidau brasterog amlannirlawn (g) {{0}}.2 Colesterol (mg) 0
Carbohydradau (g) ​​17.8 Siwgr (g) 1.7
Lactos (g) Ffibr dietegol (g) 2.0
Ffibr dietegol hydawdd (g) Ffibr dietegol anhydawdd (g)
Sodiwm (mg) 13 Fitamin A (cyfwerth â microgram retinol) 0
Fitamin D(microgramau) {{0}}.0 Fitamin E (mg alffa-tocofferol cyfwerth) 0.26
Fitamin K(microgramau) {{0}}.1 Fitamin B1 (thiamine) (mg) 0.03
Fitamin B2 (ribofflafin) (mg) 0.03 Fitamin B6(mg) 0.16
Fitamin B12(microgramau) 0.00 Fitamin C (asid asgorbig) (mg) 5.0
Niacin (nicotinamide) (mg) 0.75 Asid ffolig (microgramau cyfwerth ag asid ffolig) 11
Asid pantothenig (mg) biotin (microg)
Colin (mg) Ffosfforws (mg) 34
Potasiwm (mg) 415 magnesiwm (mg) 43
Calsiwm (mg) 16 Haearn (mg) 0.6
Sinc (mg) 0.34 ïodin (microg)
Seleniwm (microgramau) Copr (mg)
Fflworin (mg) Manganîs (mg)
Delta-e (mg) ( - ) -E(mg)
Alffa-e (mg) beta-caroten (microg)
Asidau brasterog (cyfanswm) (g) lludw (g)
Dŵr (g) Egni (kcal) 80