A yw'r Chestnut Dŵr yn Ffrwythau neu'n Llysiau?

Ffrwythau a llysiau yw'r stori ddŵr. Gelwir y stori ddŵr yn ffrwythau pedol. Mae ei ffos yn wyn, creision, melys a blasus. Fel ffrwyth, mae angen ei blicio i'w fwyta. Fel llysiau, gellir ei goginio mewn cawl, melys a blasus, a gellir ei fwyta hefyd mewn tro-ffrio. Mae'r storiau dŵr yn gyfoethog o ran maetholion, mae ganddynt gynnwys dŵr uchel, ac mae ganddynt lawer o fitaminau a mwynau. Maent hefyd yn cynnwys protein, ffibr crai, carodene, haearn, calsiwm, ffosfforws a charbohydradau, ond nid ydynt yn uchel mewn calorïau. Yn gyffredinol, mae storiau dŵr yn cael eu marchnata yn y gaeaf a'r gwanwyn. Wrth ddewis storiau dŵr, dewiswch storiau dŵr gyda gwreiddiau gwastad yn hytrach na gwreiddiau wedi'u gosod. Yn ogystal, mae'r storiau dŵr wedi'u ail-wneud yn fwy o dendr ac mae'r storiau dŵr du yn hŷn.