A yw eirin gwlanog yn dda ar gyfer colli pwysau?

Mae eirin gwlanog yn helpu i golli pwysau, oherwydd bod calorïau eirin gwlanog yn isel iawn, mae eirin gwlanog yn llawn pectin a ffibr, a all gynyddu syrffed bwyd, hyrwyddo gweithgareddau berfeddol a stumog, a chyflymu metaboledd.