Buddion dŵr brocoli wedi'i ferwi!
Nov 22, 2019
Mae brocoli wedi'i ferwi yn dda i chi, ond ni allwch ei goginio am gyfnod rhy hir. Bydd brocoli wedi'i ferwi am amser hir yn achosi i'r maetholion brocoli gael eu colli. Y ffordd goginio orau yw rhoi'r brocoli yn y dŵr berwedig am 2 funud. Mae brocoli yn cynnwys ffibr uchel, calorïau isel, ac mae'n bwyta'n rheolaidd gall brocoli helpu i golli pwysau.
