Ydy bwyta mefus yn eich gwneud yn dew?

Bwyta mefus ddim yn gallu gwneud i chi fraster, nid yw calorïau mefus yn uchel. Mae'r mefus i bob 100 gram tua 30 o galorïau. At hynny, mae mefus hefyd yn cynnwys ffibr a pectin, sy'n gallu hyrwyddo treuliad, ac mae cynnwys fitamin C mefus hefyd yn uchel iawn. Hyd yn oed os ydych yn y cam colli pwysau, gallwch fwyta mefus.