Sawl llus y gallaf ei fwyta bob dydd?

Er mwyn sicrhau iechyd y corff i amsugno maetholion, bwyta 4 i 6 y dydd, sy'n pwyso tua 60 gram.

Oherwydd bod llus yn bwyta gormod, bydd yn cynyddu'r baich ar y stumog, a bydd cryfder y stumog yn gostwng, a all arwain at ddiffyg traul yn hawdd. Mae'r anthocyaninau sydd mewn llus yn cynnwys gwrthocsidyddion cryf. Os ydych chi'n bwyta gormod, bydd gwrthocsidyddion gormodol yn dileu'r radicalau rhydd yn y corff ac yn cynyddu'r siawns o salwch yn fawr, felly pan fyddwch chi eisiau bwyta, cymedrolwch. Methu bwyta gormod.