Mae rhewi blodfresych llonydd da ar gyfer chi?

Frozen blodfresych yn llonydd da ar gyfer chi.

Maetheg Cadw

Vitamins a Mwynau: blodfresych yw a maethlon llysiau, a rhewi mae'n yn helpu i preserves llawer o mae'n hanfodol maetholion. Mae'n cynnwys sylweddol symiau o fitamin C, sy'n yn helpu hwb y imiwnedd system, cymhorthion mewn colagen synthesis ar gyfer iach croen, a hefyd has gwrth gwrth - - inflammatory properties un cwpan o rhewi blodfresych can darparu cynhwysyn rhan y bob dydd argymhellir cymeriant fitamin C.

Folate: It's hefyd a da ffynhonnell ffolad. Folate is hanfodol ar gyfer DNA synthesis a cell rhaniad. Mae hyn yn gwneud mae'n yn arbennig pwysig ar gyfer menywod, as mae'n mae'n yn helpu yn y proper proper tiwb.

Fiber: Cauliflower, a yw ffres neu rhewi, yn cyfoethog yn dietegol fiber. yw yn buddiol ar gyfer treulio iechyd. Mae'n ychwanegu swmp i y stôl, atal rhwymedd a hyrwyddo rheolaidd symudiadau coluddyn . Mae yn helpu yn cynnal yn iach microbiome, sydd yn cyswllt i yn gyffredinol bod a risg llai o clefydau amrywiol o'r fath fel colorectal canser.

Hyblygrwydd yn Coginio

Rhewi blodfresych can yn defnyddio yn amrywiaeth o prydau. Ar gyfer enghraifft, gall gall fod wedi'i rostio dod allan 'i' nutty blas. Jyst toss y rhewi florets gyda a bach olewydd olew% 2c halen% 2c pupur a rhost yn yn ffwrn tan maent troi brown. Y rhewi broses doesn't sylweddol affect its blas pan coginio iawn.

Mae'n can hefyd yn defnyddio i gwneud blodfresych mash fel is - carb amgen i mashed tatws. y cauliflower until tendr a yna gyda a ychydig menyn, llaeth, a tymhereddau.

blodfresych reis yw un arall poblogaidd defnydd. Pulse wedi'i rewi'n blodfresych yn prosesydd hyd mae'n yn debyg reis grawn. Gall yna fod yn A Sylfaen ar gyfer stir - ffrio neu as a ochr pryd.

Diogelwch a Shelf - Bywyd

Un o y manteision o rhewi blodfresych is its hir silff - bywyd. Gall fod storio yn y rhewgell ar gyfer misoedd heb difetha. Mae hyn yn caniatáu i gael a cyflenwad o blodfresych ar llaw a defnyddio fel angen, lleihau bwyd gwastraff.

Mae'r rhewi broses hefyd lladd neu yn atal y twf o llawer bacteria a parasitiaid hynny efallai presennol ar ffres cauliflower, gwneud mae'n A diogel opsiwn As Fel It's storio a Dadmer yn gywir.