Beth fydd yn digwydd os ydych chi'n bwyta afal bob dydd?

Os ydych chi'n bwyta afal bob dydd, byddwch chi'n dod yn fwy a mwy iachach, oherwydd gall bwyta afalau drin dolur rhydd cronig a stôl sych. Oherwydd bod asid tannig, asidau organig a sylweddau eraill mewn afal yn cael effaith syfrdanol, ac mae pectin a seliwlos yn cael effaith amsugno tocsinau bacteriol, gallant leddfu dolur rhydd a rhyddhau tocsinau.

Wrth fwyta afalau ar stumog wag, mae'r afalau yn cynnwys galactos, sy'n effeithiol o ran dadwenwyno. Gall ei pectin atal bwyd rhag pydru yn y coluddion. Ar yr un pryd, gall y seliwlos ac asidau organig sydd wedi'u cynnwys mewn afalau hyrwyddo symudedd gastroberfeddol a helpu i dreulio, a thrwy hynny gyflawni effaith garthydd.