Beth yw budd mwyar Mair?

Mae Mulberries yn ffynhonnell ardderchog o haearn a fitamin C. Mae Resveratrol yn gwrthocsidydd pwerus a geir mewn mwyar Mair aeddfed a gwyddys ei fod yn bresennol mewn gwin coch hefyd. Mae astudiaethau diweddar wedi dangos bod gan resveratrol y potensial i hyrwyddo calon iach. Ac mae mwyar duon yn arbennig o gyfoethog mewn anthocynidin.