Beth yw'r amser iawn i fwyta afocado?
Oct 31, 2019
Yr amser iawn i fwyta afocado yw 30 munud cyn pryd bwyd neu 2 awr ar ôl pryd bwyd. Oherwydd bod afocado yn cynnwys protein a braster macromoleciwlaidd, mae'n anodd ei dreulio. i beidio â'i fwyta cyn mynd i'r gwely gyda'r nos. Mae ganddo galorïau uchel, gall ei fwyta gyda'r nos arwain at fagu pwysau a chronni braster.
