Tabl Cynnwys Maethol Mwyar Mair (cyfartaledd)

Tabl o gynnwys maethol mwyar Mair (cyfartaledd)

Bwyd Enw Tsieineaidd Mulberry (cyfartaledd) Bwyd Enw Saesneg mulberry (Average
Categori bwyd Cyfran bwytadwy o ffrwythau a chynhyrchion 100.0%
Ffynhonnell Rhestr Cynhwysion Bwyd 2009 Tarddiad Tsieina
Cynnwys maethol (cynnwys mewn 100 gram o fwyd bwytadwy)
Egni (kJ) 240 Protein (g) 1.7
Braster (g) 0.4 Asidau brasterog dirlawn (g)
Asidau brasterog traws (g) Asidau brasterog mono-annirlawn (g)
Asidau brasterog amlannirlawn (g) Colesterol (mg) -
Carbohydradau (g) ​​13.8 Siwgr (g)
Lactos (g) Ffibr dietegol (g)
Ffibr dietegol hydawdd (g) Ffibr dietegol anhydawdd (g) 4.1
Sodiwm (mg) 2 Fitamin A (cyfwerth â microgram retinol) 5
Fitamin D (microgramau) Fitamin E (mg alffa-tocofferol cyfwerth) 9.87
Fitamin K(microgramau) Fitamin B1 (thiamine) (mg) 0.02
Fitamin B2 (ribofflafin) (mg) 0.06 Fitamin B6(mg)
Fitamin B12 (microgramau) Fitamin C (asid asgorbig) (mg) -
Niacin (nicotinamide) (mg) - Asid ffolig (microgramau cyfwerth ag asid ffolig)
Asid pantothenig (mg) biotin (microg)
Colin (mg) Ffosfforws (mg) 33
Potasiwm (mg) 32 magnesiwm (mg)...
Calsiwm (mg) 37 Haearn (mg) 0.4
Sinc (mg) 0.26 ïodin (microg)
Seleniwm (microgramau) 5.7 Copr (mg) 0.07
Fflworin (mg) manganîs (mg) 0.28
Delta-e (mg) ( - ) -E(mg)
Alffa-e (mg) beta-caroten (microg)
Asidau brasterog (cyfanswm) (g) lludw (g)
Dŵr (g) Egni (kcal) 57