Castanwydden Dwr (amrwd) Tabl Cynnwys Maeth
Oct 10, 2023
Tabl cynnwys maeth castanwydd (amrwd).
Bwyd Enw Tsieineaidd Dwr castanwydd (amrwd) bwyd Enw Saesneg RAW
Categori bwyd Llysiau a chynhyrchion bwytadwy 100.0%
Cynnwys maethol (cynnwys mewn 100 gram o fwyd bwytadwy)
Egni (kJ) 795 Protein (g) 5.8
Braster (g) {{0}}.5 Asidau brasterog dirlawn (g) 0.1
Asidau brasterog traws (g) Asidau brasterog mono-annirlawn (g) {{0}}.0
Asidau brasterog amlannirlawn (g) {{0}}.2 Colesterol (mg) 0
Carbohydradau (g) 40.6 Siwgr (g)
Lactos (g) Ffibr dietegol (g) 2.9
Ffibr dietegol hydawdd (g) 0.5 Ffibr dietegol anhydawdd (g) 2.4
Sodiwm (mg) 5 Fitamin A (cyfwerth â microgram retinol) 0
Fitamin D(microgramau) {{0}}.0 Fitamin E(mg alffa-tocofferol cyfwerth) 9.90
Fitamin K(microgramau) 2.0 Fitamin B1 (thiamine) (mg) 0.42
Fitamin B2 (ribofflafin) (mg) 0.08 Fitamin B6(mg) 0.32
Fitamin B12(microgramau) 0.00 Fitamin C (asid asgorbig) (mg) 12.0
Niacin (nicotinamide) (mg) 1.20 asid ffolig (microgramau cyfatebol asid ffolig) 430
Asid pantothenig (mg) 0.71 biotin (microg)
Colin (mg) Ffosfforws (mg) 150
Potasiwm (mg) 430 magnesiwm (mg) 84
Calsiwm (mg) 45 Haearn (mg) 1.1
Sinc (mg) 1.30 ïodin (microgramau)
Seleniwm (microgramau) Copr (mg) 0.06
Fflworin (mg) manganîs (mg) 0.60
δ-E(mg) 0.20 ( - )-E(mg) 8.10
Alffa-e (mg) 1.60 beta-caroten (microgramau) -
Asidau brasterog (cyfanswm) (g) 0 lludw (g) 1.3
Lleithder (g) 52 Egni (kcal) 190