Manteision Bwyta Mwy o Garlleg

Rhannodd ymchwilwyr ym Mhrifysgol Louisville yn yr Unol Daleithiau lygod yn ddau grŵp, ac roedd un ohonynt yn 24 mis oed (sy'n cyfateb i 56-69 o flynyddoedd mewn bodau dynol) ac yn derbyn allicin allyl sulfide dyddiol. Ni dderbyniodd y grŵp arall o lygod, 4-24 mis oed, alyl sylffid. Dangosodd y canlyniadau fod llygod hŷn o ystyried y cyfansoddyn nid yn unig â microbiota perfedd iachach, ond hefyd yn dangos gwell cof hirdymor, tymor byr a gofodol.

Canfu dadansoddiad yr ymchwilwyr y gall sylffid allyl llafar wella mynegiant genynnau ffactor natriwretig niwrogenig yn yr ymennydd, sy'n gyfrifol am y dirywiad mewn gweithrediad gwybyddol. Yn ogystal, gall sylffid allyl gynhyrchu nwy hydrogen sylffid yn y perfedd, sy'n helpu i atal llid berfeddol.

Dywedodd Dr Behela, arweinydd yr astudiaeth, gydag oedran, bod clefydau niwroddirywiol fel clefyd Alzheimer a chlefyd Parkinson yn dechrau ymddangos, a bod galluoedd gwybyddol, gan gynnwys y cof, yn dirywio'n raddol. Mae sylffid allyl yn y diet yn cryfhau'r cof trwy wella microbiome y perfedd. Yn y dyfodol, byddant yn gweithio i archwilio sut y gellir defnyddio garlleg mewn gofal iechyd ar gyfer y boblogaeth oedrannus.