Ffeithiau Maeth Aur Zucchini

Zucchini AurFfeithiau Maeth

Yr enw Tsieineaidd ar y bwyd yw sboncen haf Aur. Enw Saesneg y bwyd yw Gold summer squash.
Categori Bwyd Llysiau a Chynhyrchion Bwytadwy Adran 91.0%
Ffynhonnell SD Tarddiad Tsieina
Cynnwys maethol (cynnwys mewn 100 gram o fwyd bwytadwy)
Egni (cilojoules) 47 Protein (g) 1.8
Braster (g) 0.1 Asid brasterog dirlawn (g)
Asid brasterog traws (g) Asid brasterog mono-annirlawn (g)
Asidau brasterog amlannirlawn (gramau) Colesterol (mg) -
Carbohydradau (g) ​​3.6 Siwgr (g)
Lactos (g) Ffibr dietegol (g) 2.8
Ffibr dietegol hydawdd (g) — Ffibr dietegol anhydawdd (g) -
Sodiwm (mg) 3 Fitamin A (cyfwerth mcg retinol) 27
Fitamin D (microgramau) - Fitamin E (mg alffa-tocopherol cyfwerth) 0.13
Fitamin K (microgramau) - Fitamin B1 (thiamine) (mg) 0.01
Fitamin B2 (ribofflafin) (mg) 0.03 Fitamin B6 (mg) 0.05
Fitamin B12 (microgram) 0.00 Fitamin C (asid asgorbig) (mg) 13.3
Niacin (Nicotinamide) (mg) - Asid Ffolig (cyfwerth ag asid ffolig mcg) -
Asid pantothenig (mg) – Biotin (mcg) 2.2
Colin (mg) – Ffosfforws (mg) 47
Potasiwm (mg) 20 Magnesiwm (mg) 18
Calsiwm (mg) 33 Haearn (mg) 0.4
Sinc (mg) {{0}}.22 Ïodin (ug) 0.30
Seleniwm (microgram) {{0}}.1 Copr (mg) 0.04
Fflworin (mg) Manganîs (mg) 0.08
δ-E(mg) ( - )-E(mg)
-E (mg) caroten (mcg)
Asid brasterog (cyfanswm) (g) lludw (g)
Lleithder(g)Egni (kcal)11